Džemy trochu inak

irenaw - fotkairenaw, 10. mája 2013
Džemy trochu inak
Foto: irenaw

Pred dvomi rokmi sme začali experimentovať s kompótmi a džemom vhodnými aj pre diabetikov. Bez použitia umelých sladidiel. Celkom sa nám darí...

Suroviny

višňový džem:
3000 g
200 g
20 ks
2 ks
1/2 čl
marhuľovo-jablkový džem:
2000 g
1000 g
200 g
15 ks
2 ks
1/2 čl




Postup

  1. 1

    Očistené ovocie nakrájame na menšie kúsky a dáme do hrnca spolu s 1 dl vody. Varíme na miernom ohni až kým nie je hustota takmer akurát (tanieriková skúška - spravíme v džeme cestičku, keď sa nezlieva sme spokojní). Pridáme soľ, šťavu z citróna, glukózu a tablety stévie (ochutnávajte, prislaďte, ak sa vám žiada). Krátko povaríme (15-20 minút). Polovicu džemu rozmixujeme, premiešame s nerozmixovaným a plníme do vyvarených pohárikov. Sterilizujem v hrnci. Na spodok hrnca dám starú utierku, hneď postavím horúce poháriky s džemom, do 2/3 výšky pohárikov dám horúcu vodu, od zovretia vody nechám slabo bublať cca 10 minút. Odstavím, nechám v zatvorenom hrnci vychladnúť do druhého dňa. Pridaná soľ vytiahne prirodzenú chuť ovocia, ale potrebuje na to aspoň dva mesiace. Potom to už bude to pravé "ovocné". Tento džem chutí inak ako klasika, dominuje chuť ovocia.

  2. 2

    Stévia má antibakteriálne vlastnosti, takže aj konzervuje, nemá takmer žiadne kalórie, dobre znáša teploty do 400°C takže s ňou pri sterilizácii nie sú žiadne problémy. Podľa knihy o varení so stéviou, sa nemá celý objem cukru nahradiť stéviou. Preto som kombinovala s glukózou (mohol by to byť aj nerafinovaný cukor). Diabetici už vedia, že si príjem cukrov, aj jednoduchých, treba strážiť ;-).

  3. 3

    Posledný bod - varovanie: Džem nie je veľmi sladký. Keď som ho varievala s cukrom, tiež som dávala oveľa menej, ako sú bežné receptúry :o).

Diskusia k receptu

havino
ja ukladám, pre istotu mojmu diabetikovi, sem tam zje aj džem, či nátierku v jogurte
naninka1
Kde dostať stevia tabletky? Ja som chcela kúpiť stevia rastlinku a v Košiciach to nikde nemali.
irenaw
@havino ja som vždy naháňala vhodné "zlepovadlo" napríklad na dia-linecké pred Vianocami a podobne, tak už mám :-) a aj pre nás sa mi lepšie páči takýto džem @naninka1 v zdravej výžive alebo cez internet, pozri ceny. aj rastlinku kúpiš cez internet. a pohľadaj v diskusiách, máš tu aj nejaké návody, ako si z lístkov spraviť sladivý extrakt.
medovnicek
super, už je recept v kk, pretože takýchto receptov je pomenej a okrem toho po maminej stránke sa diabetes u nás dedí
irenaw
@medovnicek aj ja už pár rokov skúšam kvôli mame, nechcem aby sa napchávala umelými sladidlami, bohužiaľ aj čaj potrebuje sladký, som šťastná, že som objavila stéviu.
eva53
stéviu tabletky majú bežne v lekárni,napr.v Ke pri Dóme sv.Alžbety , aj v predajniach Biopotravín
irenaw
@eva53 ďakujem za info, aspoň nemusím behať do bio, lekáreň mám pod nosom. kedysi nemali, tak som to aj prestala skúšať :-)
betka11
@irenaw @naninka1 ja som stéviu videla aj v bille som s ba,džemy ma zaujali priatelova mama je diabetička tak by som vyskúšala,chcem sa spýtať či je potrebné sterilizovať v pare keď nalievaš vriace do horúcich pohárov,
ďakujem pekný deň
irenaw
@betka11 to je len na tebe. mne by bolo ľúto surovín aj roboty, keby sa mi niečo pokazilo. mnohí varia džemy, plnia horúce, nesterilizujú a nič sa im nekazí. ale negarantujem, aj cukor je konzervant a tu chýba.
1x ala64



SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia