Jablko s ovsom a orechmi

Postup

1. 1

   Jablko nastrúhame a pokvapkáme kôli oxidácii citrónom, spolu s orechmi pridáme k vločkám. K tomuto jedlu nie je potrebné ani žiadúce pridávať žiaden pridaný cukor.

   
2. 2

   To čo nám ostane nevyhadzujeme, šupku (zjem ju počas prípravy) si môžete dať vysušiť a robiť z tejto "čaj", jadrovník s jadierkami (zjem počas prípravy) zjedzte ho aj vy vláknina v ňom obsiahnutá je žiadúca, jadierka si aj odkladám na výrobu likéru, stopku odložíme a dáme kamarátovi .......

   
3. 3

   ...... keď bude dostatočne veľlký pripravíme si CUY ...........