Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Rýchla špenátová omáčka DIA fotorecept

danculka - fotkadanculka, 24. septembra 2011
Rýchla špenátová omáčka DIA (fotorecept)
Foto: danculka

Rýchla príprava,,,

4
porcie
10 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Suroviny

300g
5str
štipka
300g na kašu
podľa svojej chuti
50g
1dl
3-4 uvarené natvrdo




Postup

  1. 1

    Najskôr si pripravíme zemiakovú kašu,uvarené zemiaky pretlačíme a vyšlaháme z miekom a maslom...

    Rýchla špenátová omáčka DIA (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    pripravený rozmrazený špenátový pretlak zmiešame s cesnakom soľou a dvomi kopcom nabratými polievkovými lyžicami zemiakovej kaše a prevaríme..a je hotovo,tak toto môže jesť aj nediabetik je to normálna omáčka bez múky a zbytočného oleja,zahustená zemiakmi...

    Rýchla špenátová omáčka DIA (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    naservírujeme v strede omáčku, dookola zemiakovú kašu a v strede vajce...ô

    Rýchla špenátová omáčka DIA (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Ja som ešte ozdobila hustou paradajkovou šťavou,samozrejne,len slanou,ani pri konzervácii nepoužívam cukor.DOBRÚ CHUŤ!

    Rýchla špenátová omáčka DIA (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu

Pridaj koment
93096_1282029663 - profilový obrázok
valeri
valeri
Danculka, ani nevieš ako si mi ulahodila, keď už nie žalúdku takto na diaľku :-((, aspoň očiam. Špenát milujem. A toto je veľdielo na tanieri.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
danielas
danielas
Ty sa vieš pohrať s úpravou! U Vás určite nič neostáva a všetko sa popapká. Je mi to veľmi sympatické,mám sa čo učiť...
@zareaguj
10372_1319655930 - profilový obrázok
ola111
ola111
Tak špenát veľmi nemusím,ale keby si mi ho takto krásne naservírovala,zostane prázdny tanier...
@zareaguj
1895_1447847127 - profilový obrázok
tinca
tinca
krásne naservírované a fakt aj pre nediabetikov
@zareaguj
7342_1291839833 - profilový obrázok
vimar
vimar
no takto naservírované by to aj moje deti zjedli :-)
@zareaguj
5454_1391956186 - profilový obrázok
danculka
danculka
Som rada,diabetici i nediabetici,že sa vám tento jednoduchý recept páči,dík..:))))))),@ola111 preto to servírovanie,že ho veľmi nemusím ani ja ale,keď ho zahustím zemiakmi,ani mi to nepríde,že je to špenát...
@zareaguj
19896_1348046095 - profilový obrázok
tanrika
tanrika
To vyzera nadherne,teda hlavne u mna prve jedia oci :)Krasne!A iste aj chutne:)
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Restovaná basmati ryža s krevetami

Restovaná basmati ryža s krevetami

Šalát s treščou pečeňou (videorecept)

Šalát s treščou pečeňou (videorecept)

Kuracie soté na horčicovo-dubákovej omáčke (fotorecept)

Kuracie soté na horčicovo-dubákovej omáčke (fotorecept)

Karfiol so strúhankou alebo s kakaom

Karfiol so strúhankou alebo s kakaom


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Igor, Ivánka pri Dunaji

Igor, Ivánka pri Dunaji

Erika, Červeník

Erika, Červeník

Mária, Rimavská Sobota 1

Mária, Rimavská Sobota 1

Edita , Žilina

Edita , Žilina

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Chce to systém: Ako usporiadať potraviny v chladničke, aby vydržali dlhšie a vyhli ste sa plytvaniu

Chce to systém: Ako usporiadať potraviny v chladničke, aby vydržali dlhšie a vyhli ste sa plytvaniu

Takmer bez práce: Stačí len vymiešať a upiecť. 10 receptov na koláče z jednej misy

Takmer bez práce: Stačí len vymiešať a upiecť. 10 receptov na koláče z jednej misy

Profíci ho milujú: Sous-vide, to je tajomstvo šťavnatého mäsa. Tento spôsob prípravy zvládnete aj doma a bez prístroja

Profíci ho milujú: Sous-vide, to je tajomstvo šťavnatého mäsa. Tento spôsob prípravy zvládnete aj doma a bez prístroja

SÚŤAŽ na máj: Pridajte recept a hrajte o 3 nákupné poukážky v hodnote 20 eur!

SÚŤAŽ na máj: Pridajte recept a hrajte o 3 nákupné poukážky v hodnote 20 eur!



Redakčné tipy z Varechy
  1. Sedliacka, aj z rúry. 9 receptov, ako chutne pripraviť vaječnú omeletu Magazín Varecha: Sedliacka, aj z rúry. 9 receptov, ako chutne pripraviť vaječnú omeletu
  2. Banánový chlebík Koláče: Banánový chlebík
  3. Grilované sardinky z Madeiry Mäso: Grilované sardinky z Madeiry
  4. Ako si doma čistíte varešky? Doprajte im dlhý kúpeľ a budú ako nové TV Varecha: Ako si doma čistíte varešky? Doprajte im dlhý kúpeľ a budú ako nové


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Ako si doma čistíte varešky? Doprajte im dlhý kúpeľ a budú ako nové
    Ako si doma čistíte varešky? Doprajte im dlhý kúpeľ a budú ako nové

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Veterníky s jogurtovým krémom a malinami Veterníky s jogurtovým krémom a malinami
  2. Ostré mäso na hriankach (fotorecept) Ostré mäso na hriankach +fotopostup
  3. Banánový chlebík Banánový chlebík
  4. Grilované sardinky z Madeiry Grilované sardinky z Madeiry
  1. Kuracie soté na horčicovo-dubákovej omáčke (fotorecept) Kuracie soté na horčicovo-dubákovej omáčke +fotopostup
  2. Ryža na marocký spôsob Ryža na marocký spôsob
  3. Cupcakes s mascarpone krémom a motýlikmi Cupcakes s mascarpone krémom a motýlikmi
  4. Cviklová polievka alebo boršč nastudeno Cviklová polievka alebo boršč nastudeno
  5. Šľahačková bublanina s rebarborou a jahodami (videorecept) Šľahačková bublanina s rebarborou a jahodami +video
  6. Punčová torta s polevou z ružovej čokolády Punčová torta s polevou z ružovej čokolády
  7. Šalát s treščou pečeňou (videorecept) Šalát s treščou pečeňou +video
  1. Jablkové krémové rezy (fotorecept) Jablkové krémové rezy +fotopostup
  2. Punčové rezy z domáceho punču Punčové rezy z domáceho punču
  3. Falošné kokosové ježe Falošné kokosové ježe
  4. Kuracie soté na horčicovo-dubákovej omáčke (fotorecept) Kuracie soté na horčicovo-dubákovej omáčke +fotopostup
  5. Kuracie stehná na orientálny spôsob Kuracie stehná na orientálny spôsob
  6. Chia puding s malinami Chia puding s malinami
  7. Ryža na marocký spôsob Ryža na marocký spôsob
  1. Krtkova torta na plechu Krtkova torta na plechu VIDEO
  2. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom VIDEO
  3. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  4. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  5. Domáca Sacherova torta Domáca Sacherova torta VIDEO
  6. Šľahačková bublanina s rebarborou a jahodami Šľahačková bublanina s rebarborou a jahodami VIDEO
  7. Jednoduchá biela veľkonočná polievka Jednoduchá biela veľkonočná polievka VIDEO
  1. Takmer bez práce: Stačí len vymiešať a upiecť. 10 receptov na koláče z jednej misy Takmer bez práce: Stačí len vymiešať a upiecť. 10 receptov na koláče z jednej misy
  2. Plný hrniec: 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou Plný hrniec: 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou
  3. Obohaťte repertoár: V chladničke kuracie prsia a v hlave otázka, čo z nich zase navariť. 10 receptov, ktoré vám našepkajú... Obohaťte repertoár: V chladničke kuracie prsia a v hlave otázka, čo z nich zase navariť. 10 receptov, ktoré vám našepkajú...
  4. TOP rebríčky: Najlepšie recepty uplynulého mesiaca, to je doslova koláčová žatva! Pozrite sa, aký koláč zabodoval na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie recepty uplynulého mesiaca, to je doslova koláčová žatva! Pozrite sa, aký koláč zabodoval na celej čiare
  5. Aj na viedenskú roštenku: Ako pripraviť chrumkavú restovanú cibuľku a 11 jedál, ktoré sa bez nej nezaobídu Aj na viedenskú roštenku: Ako pripraviť chrumkavú restovanú cibuľku a 11 jedál, ktoré sa bez nej nezaobídu
  6. Jemné cesto, chutná plnka: 8 variácií na obľúbené pité. Upečte si klasické jablkové, ale aj hruškové, makové, orechové či perníkové Jemné cesto, chutná plnka: 8 variácií na obľúbené pité. Upečte si klasické jablkové, ale aj hruškové, makové, orechové či perníkové
  7. Krásny efekt: Žiadne špeci pomôcky, na ozdobenie torty si vystačíte s obyčajnou bublinkovou fóliou Krásny efekt: Žiadne špeci pomôcky, na ozdobenie torty si vystačíte s obyčajnou bublinkovou fóliou

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Najlepšie recepty uplynulého mesiaca, to je doslova koláčová žatva! Pozrite sa, aký koláč zabodoval na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie recepty uplynulého mesiaca, to je doslova koláčová žatva! Pozrite sa, aký koláč zabodoval na celej čiare
  2. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  3. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
Ďalšie rebríčky