Zdravá večera od Nikolky fotorecept

martinka1978 - fotkamartinka1978, 3. marca 2012

A opäť je tu Nikolka.... Dnes si na večeru pripravila zdravé, rýchle a hlavne chutné jedlo. V tomto ročnom období sú suroviny kúpené, ale v Zobraziť celý popisA opäť je tu Nikolka.... Dnes si na večeru pripravila zdravé, rýchle a hlavne chutné jedlo. V tomto ročnom období sú suroviny kúpené, ale v lete používame zeleninu z vlastnej záhradky.

1
porcia
15 minút
príprava

Suroviny

2 ks
  na potretie
 mensia
 nakrájaná na plátky
50 g




Postup

  1. 1

    Dva kúsky celozrnného chleba si natrieme maslom, najlepšie rastlinným.

    Zdravá večera od Nikolky (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Umytý list čínskej kapusty si prekrojíme na požadovanú veľkosť a uložíme na pripravený chlieb.

    Zdravá večera od Nikolky (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Cherry paradajky pokrájame na kolieska. Samozrejme ich pred použitím umyjeme.... :-) Poukladáme na chlieb.

    Zdravá večera od Nikolky (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Uhorku pokrájanú na plátky poukladáme na tanier vedľa chleba ako prílohu.

    Zdravá večera od Nikolky (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Ovčí syr nakrájame na kocky, úhľadne poukladáme na tanier, posolíme, pokoreníme, ozdobíme červenou mletou paprikou a petržlenovou vňaťou. Nakoniec to celé pokvapkáme olivovým olejom.

    Zdravá večera od Nikolky (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    Takúto ľahkú večeru odporúčame každému, kto zdravo žije. A pred prichádzajúcou letnou sezónou to len vrelo odporúčame.... :-) DOBRÚ CHUŤ !!!

    Zdravá večera od Nikolky (fotorecept) - obrázok 6

Diskusia k receptu

leomax
Fakt šikovná, je tam všetko, čo ľúbim...
klaura
áááááá ... to je tá šikovná Nikolka ... :) hneď by som sa dala pozvať na takú dobrú večeru ...
bibia1
aká šikovnica - dnes sme mali niečo podobné, ale použili sme "polystyrénoý" ryžový chlebík a na tenko nakrájané kuracie prsia zpredchádzajúceho dňa. Takže fakt dobrú chuť :)
hubata
Receptík od Nikolky uložím do KK mojej vnučky Silvinky k ostatným detským receptom a v lete bude Silvinka variť podľa teba Nikolka. Teraz v zime my nejeme paradajky, uhorky, čínsku kapustu z dovozu, ale v lete zo záhrady to bude baštááááá!
loo6969
Nikolka, uz sa tesim, az nam znova nieco suprove pripravis :) si sikulka :)
lacosk
Občas si aj ja dám niečo podobné. Chutné, zdravé a nádherné.