Zdravá Bratislavská čína z morky

Postup

1. 1

   Na rozohriaty olej som dal na drobno nakrajanu cibulu a po chvilu pridal cesnak oprazil a dal lyzicku cervenej papriky a poriadne premiesal pridal som morcacie maso zo stehna ktore som nakrajal na kocky a trosku omucil a dal oprazit -zatiahnut .
2. 2

   Zatiahnute maso som podlial trochou vody a pridal slovensku "tajnu " prisadu Vegetu a dal dusit, ked bolo maso na 70 % hotove pridal som rozmrazenu zeleninu a konzervu talianskych paradajok vo vlastnej stave a dusil dokial bola zelenina maksia ( ja nema rad rozvarenu takze ).Ked bolo vsetko hotove na 90 % hotove pridal som pol krabice uvarenej cervenej fazule vo vlastnej stave ktoru som zlial a este 5 minut prehrial s masom a zeleninou a ochutil som sol korenie a susenym petrzlenom.
3. 3

   Na vela sa mi podarilo kupit v Tesku hnedu ryzu ktora je pod menom Natural ktora obsahuje aj supku a je ovela zdravsia hlavne pre zazivanie . Jediny problem je ze sa vari ovela dlhsie aj to co je na navode je nespravne cca 40 minut nie 25.
4. 4

   Takze malo oleja vela zeleniny lahke maso a luskoviny a zdrava ryza . Jedina surovina s otaznikom Vegeta .