Zdravé sladké raňajky fotorecept

Name: Zdravé sladké raňajky (fotorecept)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: mrkva, 3 ks; jablko, 1 ks (veľké); orechy lieskové, 2 hrste alebo mandle; škorica, 1/2 ČL; med, 2-3 PL

janaalizibolenova, 11. mája 2011

Foto: janaalizibolenova

Recept je od pani Mačingovej. Trošičku, ale ozaj len trošičku prispôsobený pre mňa. Rozpis je pre dve porcie, pre veľkých hladošov, len 1 porcia Zobraziť celý popisRecept je od pani Mačingovej. Trošičku, ale ozaj len trošičku prispôsobený pre mňa. Rozpis je pre dve porcie, pre veľkých hladošov, len 1 porcia :-D Je možné konzumovať aj ako desiatu.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

10 minút
príprava

Suroviny

3 ks	mrkva
1 ks (veľké)	jablko
2 hrste alebo mandle	orechy lieskové
1/2 ČL	škorica
2-3 PL	med

Postup

1
Mrkvu si očistíme a umyjeme spolu s jablkom. Jablko zbavíme jadrovníka.

2
Mrkvu nastrúhame na strúhadle na malých slzičkách a jablko na veľkých slzičkách.

3
Pomer jablka a mrkvy by mal byť 1:1.

4
Nastrúhané jablko a mrkvu spolu zmiešame a pridáme 2 hrste lieskových orechov. V pôvodnom recepte sa pridávajú vlašské orechy - mleté a to v pomere s jablkom a mrkvou 1:1:1. Niekedy nahrádzam lieskové orechy aj mandľovými orechmi.

5
K jablku, mrkve a orechom pridáme 1/2 ČL škorice. V pôvodnom recepte sa pridáva štipka škorice.

6
Nakoniec pridáme 2-3 PL medu a všetko dobre premiešame. V pôvodnom recepte sa med pridáva podľa chuti konzumenta a ešte sa pridáva za hrsť sušených hrozienok.