Špenátovo – bryndzová nátierka
Špenátovo – bryndzová nátierka
Zdroj: Henrieta_Peskovicova
ingrediencie
2
hrste
Umytý a osušený čerstvý špenát
100
g
bryndza
4
strúčiky
cesnak pridajte podľa chuti
ks
čierny sezam
ks
ľanový olej
ks
mne zostali brokolicové listy, tak som pridala aj tie
postup
1.
Vymixovat bryndzu s cesnakom a olejom, pridať natrhané listy a nahrubo domixovať. Ja mám rada aj hrudky v nátierkach, ak máte radi hladučký krém, vymixujte ako vám chutí :)
2.
Nakoniec primiešame sezamové zrniečka (sezam je tiež super na imunitu). Dochutíme soľou a prípadne čiernym drveným korením
3.
Špenát je super, prečítajte si viac v Heninom článku
Podobné recepty
Podobné články
Zdravé a chutné raňajky s nízkym obsahom sacharidov
Snažíte sa schudnúť alebo znížiť objem sacharidov, najmä tých jednoduchých, zo stravy? Máme pre vás 3 tipy...
Týmto raňajkám sa radšej vyhnite: Niektoré odporúčania vás poriadne prekvapia!
Raňajkové preferencie sa veľmi líšia: zatiaľ čo niektorí inklinujú k sladkému jedlu, iní dávajú prednosť...
10 receptov na najobľúbenejšie nátierky priamo od pani kuchárky: Výborné na víkendové raňajky, olovrant či na chlebíčky pre návštevu
Recepty na legendárne nátierky priamo od pani kuchárky zo školskej jedálne. Niektoré z nich sme nejedli roky,...
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
10 fantastických a rýchlych receptov na jarné nátierky. Svieže, skvelé a jednoduché
Nátierky sú vždy ideálnym riešením raňajok či studenej večere. Tieto rýchle jarné recepty vás určite potešia.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.