Špenátová nátierka
Špenátová nátierka
Zdroj: varecha-kucharka
ingrediencie
200
g
listový špenát
200
g
nízkotučný tvaroh
100
g
tavený syr
1
ks
uvarené vajce natvrdo
2
ks
jarná cibuľka
1
strúčik
cesnaku
štipiek
soľ
štipiek
korenie
postup
1.
Lístky špenátu očistíme, zalejeme vriacou vodou a necháme 2 minúty odstáť. Potom špenát dobre precedíme, osušíme a nakrájame nadrobno.
2.
Tvaroh vymiešame s taveným syrom, pridáme nasekaný cesnak a cibuľku. Vmiešame špenát, nakrájané vajíčko, podľa chuti osolíme a okoreníme.
Podobné recepty
Podobné články
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Viete, ktorú zeleninu by ste mali mať počas leta doma? Pozrite sa, či máte aspoň jednu!
Lokálnu zelenina je zdravá, dokonale čerstvá a nemusí sa dovážať. Viete ktorých päť superpotravín v lete...
Zázrak menom TVAROH!
Tvaroh v sebe ukrýva neuveriteľný potenciál univerzálnej suroviny s pozoruhodnými nutričnými hodnotami...
Skvelá raňajková nátierka z bryndze a vajíčka od Henriety
Tentokrát pre vás Henrieta pripravila výbornú zdravú nátierku z bryndze a vajíčka.
Prečo je špenát dokonalým prostriedkom na chudnutie
Keď ide o špenát, je čas zahryznúť sa doňho! Nielen preto, že jeho listy posilňujú naše kosti, ale aj preto,...
10 fantastických a rýchlych receptov na jarné nátierky. Svieže, skvelé a jednoduché
Nátierky sú vždy ideálnym riešením raňajok či studenej večere. Tieto rýchle jarné recepty vás určite potešia.
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.