Pridať recept

FOTORECEPT: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ

Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
2
porcie
35
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

70 g
kapusta červená hlávková
40 g
cvikla
70 g
červená cibuľa
30 g
mrkva
30 g
grep červený
1 PL
zakysanka
2 ČL
jogurtová majonéza
3/4 dl
vývar zo zeleniny
citrónová šťava
chilli paprička alebo feferónka
1 KL
korenie na šalát
1/3 KL
kurkuma
1/3 KL
mleté nové korenie
morská soľ

postup

1.
Pripravíme si suroviny I.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
 
2.
Pripravíme si suroviny II.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
3.
Cviklu ošúpeme, nakrájame na malé kocky, cibuľu po ošúpaní nakrájame nadrobno, kapustu pokrájame na menšie kúsky, mrkvu očistíme a postrúhame na hrubom strúhadle, grep zbavíme šupy a rozkrájame na malé kúsočky.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
4.
Polovice množstva kapusty a cvikle dáme prevariť na 5 minút spolu s chilli.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
5.
Zlejeme, vývar odložíme na prípravu dressingu.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
6.
Prevarenú zeleninu pridáme k ostatnej čerstvej a grepu, dobre premiešame.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
7.
Okoreníme všetkými koreniami okrem kurkumy, pokvapkáme citrónovou šťavou, toršku osolíme a opäť dobre premiešame.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
8.
Ku zakysanke prilievame postupne vývar, dobre rozmiešame.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
9.
K tejto zmesi pridáme majonézu, kurkumu, trochu osolíme a opäť dobre rozmiešame.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
10.
dressing prelejeme k zelenine a rovnorodo premiešame.
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
11.
Hotovo, ráčte si pochutnať! A PRE ZDRAVIE!
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Fotorecept: Antioxidantový šalát FLAVONOIDNÉ BORDÓ
Zdroj: zuna7
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
zuna7
20.2.2014 01:03 | |
+1 -1
Radulienka, vďakaaaaaa!!!! <3
Anonymný nick
20.2.2014 00:02 | |
+4 -0
:! Superšalátik, pozdrav od Radulienky
Podobné články
Recepty s cviklou
Uložiť, nestratiť! Toto sú najlepšie recepty s cviklou: Sú také dobré, že ich budete chcieť vyskúšať všetky
Cvikla je všestranná zelenina, ktorá je zdravá a navyše mimoriadne chutná. Aké vitamíny obsahuje a čo všetko...
5 sýtych potravín s takmer nulovým obsahom kalórií
5 sýtych potravín s takmer nulovým obsahom kalórií
Nasledujúce tipy na diétne suroviny vás možno prekvapia.
Limonáda s uhorkou na osvieženie i urýchlenie chudnutia
Do leta do formy? Táto limonáda s uhorkou je na osvieženie i urýchlenie chudnutia
Sľúbili ste si, že do leta schudnete? Skvelé. Tento fantasticky osviežujúci nápoj vám s tým pomôže a celý...
no image dobruchut.sk
3 jarné vitamínové drinky, ktoré vás postavia na nohy
Plánujete detox alebo by ste chceli spraviť niečo pre posilnenie imunity? Máme pre Vás drinky, ktoré vám...
Vynikajúce šaláty z cvikly pre štíhly pás: Extra recepty, ktoré dajú vaše telo do poriadku a zbavia vás zbytočných kíl
Vynikajúce šaláty z cvikly pre štíhly pás: Extra recepty, ktoré dajú vaše telo do poriadku a zbavia vás zbytočných kíl
Cvikla je lacná, dostupná, super zdravá zelenina, ktorá už dávno mala prerásť tieň zaváranej prílohy. Poďte...
Spices: Turmeric roots and powder shot from above
VIDEO: Kurkuma efektívne bojuje s mnohými neduhmi, ak...
Okrem chutných a farebne zaujímavých jedál nám táto korenina otvára cestu k sile východnej, prírodnej...