Zeleninovo-ovocný šalát
Zeleninovo-ovocný šalát
Zdroj: najkucharka
ingrediencie
1
ks
čínska kapusta
1
ks
čakanka
250
g
hrozno
3
ks
pomaranč
1
ks
grapefruit
Zálievka
2
ks
citrón
200
g
biely jogurt
1
KL
cukor
soľ
kajenské korenie
šalátové bylinky
postup
1.
Čínsku kapustu a šalátovú čakanku očistíme, rozkrojíme na polovice, umyjeme, odstránime hlúby a potrháme na chutné kúsky. Obyčajnú čakanku po odstránení hlúbika pokrájame na 1 až 2 cm hrubé rezančeky.
2.
Hrozno umyjeme, rozpolíme, poprípade zbavíme zrniek. Pomaranče a grapefruit olúpeme a rozdelíme na mesiačiky. Všetko primiešame k šalátu.
3.
Zálievku pripravíme z olúpaného a na mesiačiky rozdeleného citróna, ktorý premiešame s jogurtom, cukrom, soľou, kajenským korením a šalátovými bylinkami. Hotový šalát vkusne uložíme na misu alebo na menšie misky a prelejeme jogurtovým nálevom.
Podobné recepty
Podobné články
10 druhov zeleniny s najnižším obsahom kalórií
Ak chcete schudnúť, mali by ste si okrem iného vybrať nasledujúcich 10 druhov zeleniny.
Ak práve bojujete s bakteriálnou alebo vírusovou infekciou, s horúčkou, kašľom či obyčajným prechladnutím, siahnite po tomto ovocí
Pomáha pri problémoch s trávením a pôsobí aj antibakteriálne. Viete, po ktorom ovocí siahnuť pri chorobe...
7 spôsobov, ako do jedálnička pridať viac zeleniny každý deň
5 porcií ovocia a zeleniny denne by malo byť normou. To môže byť pomerne náročné. Najmä keď je skrinka...
Nikdy ich nejedzte surové. Škodlivé môžu byť nielen zemiaky!
Máte radi čerstvé ovocie a zeleninu? Veľmi dobre, sú mimoriadne cennou súčasťou našej stravy. A hoci ich...
Zelenina, ktorá ničí pečeň. Odstráňte ju raz a navždy
Pečeň, podobne ako všetky naše orgány, pracuje nepretržite. Bohužiaľ, je náchylná na rôzne komplikácie...
Zelenina, ktorá ničí kĺby. Čomu je lepšie sa vyhnúť?
Zdravie kĺbov by nás malo veľmi zaujímať, pretože problémy s kĺbmi nám môžu brániť v každodenných...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.