Overnight vločky s banánom a arašidovým maslom
Overnight vločky s banánom a arašidovým maslom
Zdroj: dreamstime
ingrediencie
2
ks
zrelý banán
1/4
hrnček
arašidové maslo
1
hrnček
ovsené vločky
1
hrnček
mandľové mlieko
1
PL
chia semienka
1
ČL
vanilkový extrakt
1/2
KL
mletá škorica
1
PL
med alebo agáve
postup
1.
V miske rozpučíme banán vidličkou. Pridáme k nemu všetky ostatné suroviny a zmes poriadne premiešame. Potom ňou naplníme dva uzatvárateľné sklenené poháre a vložíme ich aspoň na 3 hodiny do chladničky.
2.
Ráno vločky vyberieme z chladničky, premiešame a podávame s kúskami banánu buď v studenej alebo teplej verzii (trochu ich ohrejeme v mikrovlnke).
Podobné recepty
Podobné články
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Ovsené vločky patria k zdravým a mimoriadne obľúbeným potravinám, ale určite sa však nájde zopár z vás,...
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Ovsené vločky sa už dlho považujú za superpotravinu par excellence. Na sociálnych sieťach sa teraz zrazu...
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Raňajkujete ovsené vločky každý deň? Potom by ste mali o tomto vedieť.
Nikdy to nerobte pri príprave ovsenej kaše! Zničíte tým jej výživovú hodnotu
Ovsená kaša je jednou z najzdravších potravín, ktoré si môžete vybrať na raňajky. Je to vďaka vláknine...
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Pridajte ho do ovsenej kaše. Zmizne vám pneumatika z brucha a vymetie usadeniny z čriev
Ovsené vločky čoraz častejšie kraľujú na našich stoloch - vyberáme si ich na raňajky, na jedlo v práci alebo...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.