Zelené smoothie so špenátom, banánom a ananásom
Zelené smoothie so špenátom, banánom a ananásom
Zdroj: dreamstime
ingrediencie
1
hrnček
baby špenát
1/2
hrnček
ananás
1
ks
mrazený banán
1/4
hrnček
biely jogurt
1
hrnček
kokosová voda
1
hrnček
ľad
1
PL
chia semienka
postup
1.
Do mixéra vložíme listy baby špenátu, pridáme na kocky nakrájaný ananás, na kolieska nakrájaný banán. Potom pridáme grécky jogurt, kokosovú vodu, pár kociek ľadu a chia semienka na energiu.
2.
Všetky suroviny rozmixujeme na hladký smoothie s penou. Prelejeme ho do pohárov a ihneď podávame.
Podobné recepty
Podobné články
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Trvanlivá zmes na sladké pečenie: S ňou budú vaše lievance či sušienky hotové raz-dva!
Príprava všestranne použiteľnej zmesi trvá len pár minút, ušetrí vám čas i peniaze. Znie to neuveriteľne,...
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.