Pridať recept

Ovsená kaša pripravená cez noc

ingrediencie

1/2 hrnček
ovsené vločky
1 hrnček
mlieko alebo voda
1 KL
agáve alebo med
podľa chuti
oriešky, ovocie, čokoláda, kokos, arašidové maslo, marmeláda, semienka

postup

1.
Do väčšieho pohára nasypeme vločky, zalejeme ich akýmkoľvek mliekom (obyčajné, mandľové, kokosové, sójové...) a osladíme medom, agáve, prípadne proteínom. Celú zmes premiešame a vložíme na noc stuhnúť do chladničky.
 
2.
Ráno kašu vyberieme, môžeme ju jesť studenú alebo ohriať. Podávame podľa chuti s čerstvým ovocím, orieškami, čokoládou, kokosom, marmeládou, rôznymi semienkami najlepšie sú však chia.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Smoothie z klickov
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Ovsené vločky patria k zdravým a mimoriadne obľúbeným potravinám, ale určite sa však nájde zopár z vás,...
Domáce lievance
Ľahučké a krásne nadýchané lievance na počkanie: Pri príprave si dávajte pozor na tieto CHYBY, robí ich každý! (recepty)
Aj vy máte radi lievance? Robíme ich takmer každý deň, ale zrejme nie správne. Toto sú veci, ktoré by ste mali...
Bielkovinové lievance s nízkym obsahom sacharidov bez múky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Ovsené vločky sa už dlho považujú za superpotravinu par excellence. Na sociálnych sieťach sa teraz zrazu...
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Raňajkujete ovsené vločky každý deň? Potom by ste mali o tomto vedieť.