Pridať recept

Zdravý tvarohový cheescake s čučoriedkami

Zdravý tvarohový cheescake s čučoriedkami
Zdroj: zdrave-chutne

ingrediencie

Cesto

1,5 šálky
pomleté ovsené vločky
100 ml
kokosový olej
2 PL
kokos
2 PL
med
1 štipka
soľ
1 ČL
mletá škorica

Plnka

250 g
jemný odtučnený tvaroh
1 ks
vaječný bielok
2 PL
med
1 ČL
vanilkový extrakt
podľa chuti
čučoriedky

postup

Tento recept je pripravovaný len zo zdravých surovín, takže si ho môžete dopriať aj popri diéte, napr. na raňajky. Samotná príprava je jednoduchá, takže by to mal zvládnuť hádam každý. Dúfam, že si na tomto koláčiku pochutnáte rovnako ako ja. Prajem dobrú chuť.

1.
Ovsené vločky rozmixujeme v mixéri na múku. Premiestnime ju do misky spolu s kokosom, škoricou a soľou. Pridáme kokosový olej a spracujeme do cesta. Pridáme ostatné suroviny a vypracujeme cesto. Dáme odpočívať do chladničky na 15minút.
 
2.
Medzitým si pripravíme plnku a to tak, že všetky suroviny vymiešame dohladka. Cesto dáme do okrúhlej formy (priemer cca 20cm), vyložíme papierom na pečenie. Prstami roztlačíme cesto, vylejeme plnku, naukladáme ovocie a pečieme 30-35 minút pri teplote 200 stupňov.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať