FOTORECEPT: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
ingrediencie
1,5
kg
červený melón
150
g
ovsené vločky
1
PL
chia semienka
1
ks
banán
med
postup
1.
Melón zbavíme šupky a jadro nakrájame na kocky. povyberáme kôstky.
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
2.
jednu polovicu nakrájaného melóna dáme do chladničky a druhú rozmixujeme na šťavu.
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
3.
Vločky vložíme do mixéra a rozmixujeme na prach. Potom ich dáme do misy a zalejeme šťavou z melóna.
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
4.
Premiešame a necháme odstáť (ideálne cez noc). Chia semienka tiež namočíme do vody a necháme napučať.
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
5.
Po niekoľkých hodinách dáme ovsenú zmes zovrieť a pridáme napučané chia semienka. Premiešame.
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
6.
Pridáme nakrájaný melón z chladničky a premiešame.
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
7.
Na záver dochutíme medom.
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
8.
Dobrú chuť!
Fotorecept: Melónová ovsená kaša s chia semienkami
Zdroj: ivet_hrabovska
Podobné recepty
Podobné články
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Ovsené vločky patria k zdravým a mimoriadne obľúbeným potravinám, ale určite sa však nájde zopár z vás,...
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Ovsené vločky sa už dlho považujú za superpotravinu par excellence. Na sociálnych sieťach sa teraz zrazu...
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Raňajkujete ovsené vločky každý deň? Potom by ste mali o tomto vedieť.
Nikdy to nerobte pri príprave ovsenej kaše! Zničíte tým jej výživovú hodnotu
Ovsená kaša je jednou z najzdravších potravín, ktoré si môžete vybrať na raňajky. Je to vďaka vláknine...
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.