Pridať recept

Pórová polievka s avokádom

ingrediencie

1 PL
extra panenský olivový olej
450 g
pór
1 strúčik
cesnaku
750 ml
zeleninový vývar
1 ks
avokádo
125 g
nízkotučný biely jogurt
1 PL
limetová šťava
2 PL
čerstvý koriander

postup

1.
V hrnci rozohrejeme olej, pridáme pór pokrájaný na tenké plátky aj jemno posekaný cesnak a 10 minút za častého miešania pražíme, kým pór trochu nezmäkne, ale nesmie zhnednúť. Zalejeme ho vývarom a necháme zovrieť. Hrniec prikryjeme, zmiernime oheň a dusíme pomaly asi 10 minút, kým pór nie je uvarený.
 
2.
Polievku odstavíme a necháme trochu vychladnúť. Potom ju rozmixujeme v kuchynskom robote alebo ponorným mixérom rovno v hrnci. Rozmixovanú polievku nalejeme do misy a necháme vychladnúť, potom ju dáme úplne vychladnúť do chladničky.
3.
Pred podávaním polievky si pripravíme avokádo. Najskôr ho rozpolíme, polovice obrátime o 90° a vyberieme kôstku. Lyžicou vydlabeme dužinu z oboch polovíc a pretlačíme ju cez oceľové sito. Môžeme ju roztlačiť aj vidličkou alebo rozmixovať v mixéri, v tom príprave však k dužine pridáme trochu studeného vývaru.
4.
Avokádové pyré vmiešame do polievky spolu s jogurtom, limetovou šťavou a koriandrovou vňaťou. Podľa chuti osolíme, okoreníme a polievku rozdelíme do misiek.
5.
TIP: Polievku môžeme ochutiť drvenou čili papričkou. Nezaškodí pridať zopár kociek ľadu, aby bola polievka poriadne chladná.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Avokádo
Máte radi avokádo? Toto nikdy nerobte, odborníci varujú!
Robíte to aj vy? Odborníci varujú - tento trik s avokádom môže viesť k otrave jedlom.
Zdravá večera vo dvojici: Quinoa s avokádom a vajíčkom
Večera vo dvojici nemusí končiť výčitkami svedomia, že ste si dopriali niečo, čo ste nemali.
avokado krajanie
Video: 4 spôsoby ako nakrájať avokádo
Avokádo je stále populárnejšie aj v našich končinách. Nie je sa čomu diviť, je zdrojom mnohých vitamínov...
Zázračný liek na lyžičku: Toto je 6 dôvodov, prečo je grécky jogurt taký zdravý
Zázračný liek na lyžičku, o ktorom ste už dávno mali vedieť! Toto je 6 dôvodov, prečo je grécky jogurt taký zdravý
Chceli by ste zdravé raňajky, ktoré spaľujú kalórie, podporujú rast svalov a zároveň prospievajú pokožke...
por
Fotonávod: Ako očistiť pór
Pór sa výborné hodí pod mäso, môžete z neho pripraviť chutnú polievku alebo slaný koláč. Z póru...
Root vegetables
Viete, ktorú zeleninu by ste mali mať počas leta doma? Pozrite sa, či máte aspoň jednu!
Lokálnu zelenina je zdravá, dokonale čerstvá a nemusí sa dovážať. Viete ktorých päť superpotravín v lete...