Nádobu od mixéra položíme na váhu, aby sme nemuseli používať iný riad na váženie.
Vynikajúce proteínové lievance priamo z mixéra
Krásne jednoduché lievance plné bielkovín.
POSLAŤ RECEPT NA MAIL
Url adresa receptu sa odošle na mail, ktorý zadáte. Ak ste prihlasený, je automaticky
predvyplnený Váš mail.
ZatvoriťIngrediencie
- 2 ksvajce
- 3 ksbielky
- 30 gproteínový prášok (ideálne vanilka)
- 70 govsené vločky
- 100 gskyr alebo tvaroh
- 0.5 KLjedlá sóda
- 2 PLmlieko
- trochumaslo na opekanie (al. olej)
- trochuovocie (napríklad čučoriedky)
- trochujavorový sirup al. med
Postup
- 1
- 2
Do mixéra rozklepneme celé vajíčka a pridáme 3 bielky.
- 3
Vynulujeme gramáž a odvážime proteín, vločky a skyr (tvaroh).
- 4
Pridáme trochu jedlej sódy, mlieko a všetko spolu rozmixujeme na hladké cestíčko.
- 5
Na panvici rozohrejeme maslo alebo olej, lievance lejeme priamo z nádoby od mixéra a opekáme z oboch strán do zlatohneda.
- 6
Teplé lievance podávame s čerstvým ovocím a kvapkou javorového sirupu.
Bon Appétit
