Lubica L. (lubica007) ID 19881 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)
Celozrné cestoviny s tofu syrom po provensálsky
[ recept č. 8198 zo dňa 24.10.2008 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
celozrné cestoviny,balíček bieleho TOFU,sójová omáčka,provensálske korenie, olej,cibuľa,konzerva lúpaných paradajok,mčk
POSTUP PRÍPRAVY
v obr.postupe
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
Najprv si namarinujeme biele tofu.Nakrájame ho na kocky.... |
![]() |
zakapeme sójovou omáčkou podľa chuti.... |
![]() |
....zasypeme provesálskymi bylinkami.... |
![]() |
....dokladne premiešame a necháme odležať v chlade.ja som nechala 2 hodiny..... |
![]() |
...na panvici na 2 PL oleja opražime cibuľku... |
![]() |
....pridáme tofu kocky a chviľu opekáme.... |
![]() |
....pridáme nakrájane paradajky z konzervy /možme použiť aj doma olúpané,ale takto je to rýchlejšie/ premiešame.... |
![]() |
....vlejeme zvyšny pretlak z konzervy,keď je veľa šťavy,odvaríme....ako hovoria kuchári,zredukujeme.....ochutíme mčk,prípadne dosolíme...Ja nesolím.Sójovka je slaná a aj cestoviny sa varia v slanej vode.... |
![]() |
....uvaríme si celozrné cestoviny.... |
![]() |
.....pridáme cestoviny k zmesi na panvičke,premiešame a máme hotovo. |
![]() |
....možme posypať parmezámom,eidamom 30%,bylinkami.Rýchle,jednoduché,zdravé jedlo podľa ing. Havlíčka z relácie "Jste to,co jíte". |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
| Zuzana Č. (ZuzulienkaC) ID 30772, mimibazar.sk/zuzulienkac (4.3.2009, 17:14) |
dakujem za recept, bol to moj dnesny obedik 
len som to trosku s tym provensalskym prehnala 
nevadi, bolo to  |
| ODPOVEDAŤ |
 | Klaudia R. (kladika) ID 65067 (1.3.2009, 19:12) |
dobry receptik, akurat sme dopapali, len miesto tofu som dala sojove maso, lebo tofu sme nemali.....  dakujeme za recept!!! |
| ODPOVEDAŤ |
 |  | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (1.3.2009, 19:18) |
no,aj so sojovym maskom to moze byt dobre.Hned by som si dala,keby som nekojila.Mnam  |
| ODPOVEDAŤ |
 | Lucia H. (Luc2) ID 5741, mimibazar.sk/luc2 (15.11.2008, 14:28) |
jéj, jedného času som jedávala len celozrnné cestovinky na podobný spôsob... odkedy mám malého a na nákupy viac chodí manžel, tak som na to akosi pozabudla... určite vyskúšam
Ešte ma napadlo, neskúšala si to biele tofu, keď ho marinuješ poliať aj olivovým olejom? Je to výborné. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.11.2008, 14:31) |
Manzel sa rozhodol zhodit a ja sa vlastne veziem s nim.Cakame babatko,tak trocha "hlidani se"nezaskodi.Takze sa vsetky recepty co tu nejdem a co ma oslovia snazim trocha zracionalnit a urobit s co nejmenej tuku.  |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Lucia H. (Luc2) ID 5741, mimibazar.sk/luc2 (15.11.2008, 14:34) |
Môj manžel niežeby potreboval zhodiť, ale celkovo sa racionálne stravuje, teda snažíme sa všetci a môže za to jeho profesia   , je vyučený kuchár, takže hocičo mi do papuľky nedá  . No pri malom sa to úplne zviezlo... totižto nám nechce poriadne jedávať a najviac mu chutia tie nezdravé jedlá  .
PS: držte sa aj drobčekom  |
| ODPOVEDAŤ |
| Klaudia R. (kladika) ID 65067 (1.11.2008, 20:04) |
super recept, urcite uvarim, ale az bud. vikend, lebo na zajtra este mame z dneska  -skoda, uz by som aj varila  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (2.11.2008, 15:31) |
dufam,ze si pochutnate  |
| ODPOVEDAŤ |
 | Gabika K. (Aderiarleen) ID 42443 (24.10.2008, 18:23) |
| Ľubka vyzerá to dobre...určite vyskúšam...keďže chalani nemajú mäso v láske toto určite zjedia |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (24.10.2008, 19:21) |
| Manzel to mal na veceru......vsetko zjedol. |
| ODPOVEDAŤ |
| Lubica L. (lubica007) ID 19881 (24.10.2008, 17:18) |
| este niekedy skusim Bolonske spagety podla ing.Havlicka.Tie tiez budu zdrave a isto dobre. |
| ODPOVEDAŤ |
 | Lucia P. (lupali) ID 9166, mimibazar.sk/lupali (24.10.2008, 17:09) |
| tak toto je nielen zdrava, ale urcite aj vyborna mnamka |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (24.10.2008, 17:14) |
| včera to varili v telke.Tak som to dnes vyskusala a mnam. |
| ODPOVEDAŤ |
 | Mirka M. (Myrca) ID 22115 (24.10.2008, 17:07) |
To musí byť mňam  pri najbližšom kontakte s tofu to určite vyskúšam  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (24.10.2008, 17:14) |
| ja tofu milujem. |
| ODPOVEDAŤ |
| |  | JANA B. (JOHNINKA) ID 9504, mimibazar.sk/johninka (24.10.2008, 18:14) |
| aj ja ..ale najradsej mam lahodkove len tak,nakrajane so zeleninkou |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
, je vyučený kuchár, takže hocičo mi do papuľky nedá 
. 
-skoda, uz by som aj varila 
pri najbližšom kontakte s tofu to určite vyskúšam 
