Sladké celozrnné vafle

Lucia F. (lucia13) ID 9254 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Sladké celozrnné vafle

[ recept č. 10325 zo dňa 16.1.2009 ]

POTREBNÉ PRÍSADY

Opäť jeden z výborných zdravých receptov od MUDr. Bukovského - 2šálky celozrnnej múky, 1šálka sójového mlieka ( použila som ale obyčajné ), 1/4 šálky hnedého cukru, 1/2 PL mletej škorice, 1PL prášku do pečiva, 3/4 šálky oleja, 2 bielky ( ale dala som namiesto nich 1celé vajko ), 1PL rumu. 1šálka - 250ml

POSTUP PRÍPRAVY

Rozpis cca na 20ks, ale nemáme vaflovací stroj a tak som to skúsila v toustovači :o). Všetky suroviny dôkladne zmiešame, lyžicou naberáme malé množstvá a pečieme cca 4 minútky vo vaflovači. Ozdobíme jogurtom, javorovým sirupom, medom, ovocím alebo tým čo práve máte po ruke. Prajeme dobrú chuť .

Soňa T. (rexo) ID 108927 (18.1.2014, 7:46)

ODPOVEDAŤ

Mariana I. (hermiona) ID 1521 (29.8.2011, 11:56)

Dnes som robila tieto wafle, ale hrozne sa mi rozpadali, musela som pridat este dost vela muky, aby drzali pokope. Podla mna je to olejom, ktoreho tam podla tohto receptu ide strasne vela a to som tam dala len pol salky miesto 3/4. Potom som pozerala tento recpet na webe a vsade pisu 5 PL oleja, co je o hodne menej. Odporucam preto drzat sa tohto davkovania, pretoze kvoli zdraviu a chuti sa tieto wafle urcite oplatia robit :-$

ODPOVEDAŤ

Lubica L. (lubica007) ID 19881 (9.3.2010, 14:06)

su vyborne,vyborne,vyborne..................odporucam.Uz som ich v priebehu 2 dni robila 2x,bajecneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee (Y)

ODPOVEDAŤ

Lucia F. (lucia13) ID 9254, mimibazar.sk/lucia13 (11.3.2010, 16:40)

tesim sa tesim a su fakt skvele (L)

tak dobru chut (Y)

ODPOVEDAŤ

Lubica L. (lubica007) ID 19881 (23.1.2009, 19:45)

Lucka dakujem za recept.Este som ani nedocitala,ale videla som meno Dr.Bukovsky a uz je v oblubenych.Vaflovac nemam,len stvorcovy touster.....tak to upeciem v tom.Uz sa tesiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim ako si pochutnam.Mnam.Ked mas dalsie akekolvek dobroty od pana doktora,sup sem s nimi! (clamp)

ODPOVEDAŤ

Lucia F. (lucia13) ID 9254, mimibazar.sk/lucia13 (23.1.2009, 21:58)

skusame vselico od Bukovskeho a kolkokrat ani nestiham nafotit ;-)

ale urcite pridam dalsie dobrotky. (L)

ODPOVEDAŤ

Lubica L. (lubica007) ID 19881 (24.1.2009, 19:47)

uz teraz sa tesiiiiiiiim (clamp)

ODPOVEDAŤ

Eva T. (Evulqa) ID 33802 (21.1.2009, 20:24)

Lucka, ďakujem za bohovský recept, práve sme si pochutnali a môžem Ti povedať, že som ich určite nerobila naposledy (Y)

tiež som ich robila v toustovači http://www.mimibazar.sk/rodinne_foto.php?id=427225 inak by som to odporúčala všetkým 90-dňovým chudnúcim na večeru v uhľohydrátový deň (L)